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Nicola Banzato- Via Giovanna d'Arco - Sesto San Giovanni (MI) - 20099
Vuoi Dimagrire e Mantenere il Peso Forma?
Ecco cosa può davvero aiutarti! Guarda il video
L'aspetto mentale gioca un ruolo fondamentale nel raggiungere e mantenere un peso sano
Mi chiamo Nicola Banzato e sono un Mental Coach. Oggi voglio offrirti la possibilità di avere una coaching totalmente gratuita per aiutarti a dimagrire e a mantenere il tuo peso forma. La coaching viene svolta online via Zoom o Google Meet.
Perché ti offro una coaching gratuita?
La coaching serve per farti valutare l'efficacia del mio metodo. È totalmente gratuita e senza impegno e non dovrai acquistare nessun servizio.
Adesso basta voglio dimagrire. Sono stanco è ora di perdere peso.
Ci possono essere tanti motivi che ci spingono a voler perdere peso che spesso vanno ben oltre l’aspetto fisico ma già lo sapete non serve che lo dica. L’insieme delle motivazioni sono la spinta la scintilla che permette alle persone di intraprendere una dieta con l’obiettivo di tornare in forma e di piacersi ancora.
Oggi parleremo di un argomento che coinvolge milioni di persone in tutto il mondo: il mantenimento del peso corporeo e il lato psicologico spesso sottovalutato. l'aspetto mentale infatti gioca un ruolo fondamentale nel raggiungere e mantenere un peso sano.
Abbiamo Le Aspettative Irrealistiche
Una delle principali sfide psicologiche nella gestione del peso è rappresentata dalle aspettative irrealistiche. Troppo spesso ci lasciamo influenzare da standard di bellezza irraggiungibili imposti dai media e dalla società. Ciò può portare a sentimenti di insoddisfazione corporea e ansia riguardo al proprio aspetto. È importante ricordare che ogni corpo è unico e che il peso ideale varia da persona a persona.
Poi abbiamo Il Ciclo dell'Auto-Sabotaggio
Un altro problema comune è il ciclo dell'auto-sabotaggio. Molte persone cadono in schemi di comportamento dannosi, il problema non è tanto perdere peso ma mantenerlo. La maggior parte delle persone raggiunto il peso desiderato ritorna piano piano al vecchio sistema di comportamento. Spesso le nuove abitudini alimentari aumentano lo stress e la persona potrebbe sfogarsi con abbuffate di cibo incontrollabili dette anche binge eating spesso come risposta allo stress o alle emozioni negative. Questo comporta un senso di colpa e vergogna alimentando ulteriormente le abbuffate e ritornando a ciò che si era prima.
Il Ruolo delle Emozioni
Le emozioni giocano un ruolo significativo nella gestione del peso. Molte persone ricorrono al cibo come meccanismo per affrontare lo stress, la tristezza o la noia. Tuttavia, questo può portare a uno schema di alimentazione emotiva poco salutare. Imparare a gestire le emozioni in modi alternativi lavorando su ciò che c’è nella propria mente invece che focalizzarsi solo su come si appare o su quello che gli altri ti dicono che devi fare.
Un altro aspetto è La Mancanza di Sostegno
La mancanza di sostegno ovvero la pressione sociale. Per pressione sociale intendo tutte quelle situazioni sociali che mettono in primo piano il cibo. Si può decidere di isolarsi o evitare la vita sociale per sfuggire a tutte quelle occasioni di cedimento mangiando quel che si vuole.
In conclusione, la gestione del peso va ben oltre la semplice bilancia.
Mi chiamo Nicola Banzato e sono un Coach certificato ed approvato da ICF International Coaching Federation la più importante associazione di Coach professionisti nel settore alcune tra le più comuni aree di intervento più richieste ai Coach in ambito life sono :
Dimagrire, mantenimento del peso
Gestire la rabbia
Gestione del tempo
Lo sviluppo dell’ autostima
Mettersi in proprio
Gestione dell’ ansia
e tanti altri ancora.
Comprendere come funziona la mente a livello emotivo e psicologico è essenziale per adottare abitudini di vita più sane e sostenibili nel lungo termine imparando a godersi la vita gestendo lo stress, invece che privarti di vivere per paura di ingrassare di nuovo ad esempio.
Clicca il pulsante sottostante per PRENOTARE subito la tua coaching individuale GRATUITA. Verrai rimandato alla pagina di prenotazione della tua coaching gratuita, dove potrai selezionare una data. Riceverai quindi una conferma per la data da te prescelta. La coaching serve per farti valutare l'efficacia del mio metodo.
I VANTAGGI DELLA MENTAL COACHING:
La mental coaching è un servizio dedicato a migliorare la tua vita in generale, aiutandoti a raggiungere obiettivi personali, a superare sfide e a scoprire il tuo potenziale nascosto. Indipendentemente da dove ti trovi nella tua vita, la mental coaching può essere un valido alleato per il tuo benessere e il tuo successo.
Cosa fa un mental Coach?
Un mental coach è un professionista altamente qualificato che lavora con te per esplorare, definire e raggiungere i tuoi obiettivi personali. Questo include obiettivi legati alla carriera, alle relazioni, alla salute, alla felicità e al benessere generale. Il life coach ti fornisce supporto, orientamento e strumenti pratici per trasformare le tue aspirazioni in realtà.
I Vantaggi della mental Coaching:
Obiettivi Chiari: Un mental coach ti aiuta a definire obiettivi chiari e realistici, creando un piano d'azione per raggiungerli.
Crescita Personale: Il coaching personale ti aiuta a identificare e superare le tue limitazioni personali, consentendoti di crescere e svilupparsi in modo significativo.
Gestione dello Stress: Impara a gestire lo stress, l'ansia e le sfide personali in modo efficace per vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.
Miglioramento delle Relazioni: la mental coaching può migliorare le tue abilità comunicative e relazionali, consentendoti di costruire relazioni più forti e appaganti.
Chi può Beneficiare della mental Coaching?
La coaching è per chiunque desideri migliorare la propria vita, raggiungere una maggiore soddisfazione personale e ottenere risultati significativi. Che tu stia cercando di crescere nella tua carriera, migliorare le tue relazioni o trovare un equilibrio tra lavoro e vita, un life coach può guidarti lungo il percorso del successo.
Inizia oggi stesso a realizzare il tuo potenziale personale con il supporto di un mental coach professionista. Scopri come puoi creare la vita che desideri e raggiungere una maggiore felicità e realizzazione personale.